年末(年末本年利润必须结转吗)

摘要： 　　社会节奏越来越快，羡慕那些天天精神充沛的人吗？ 　　年终，面对目前的工作与生活，你是否感觉到疲惫？ 　　来自工作的、家庭的的压力有让你焦头烂额吗？ 　　年末我们到底该如何保持充...

　　社会节奏越来越快，羡慕那些天天精神充沛的人吗？

　　年终，面对目前的工作与生活，你是否感觉到疲惫？

　　来自工作的、家庭的的压力有让你焦头烂额吗？

　　年末我们到底该如何保持充足精力？

　　请看以下5个方法给你支招！

　　一、 调整心态

　　早晨不断给自己心理暗示，积极面对工作。告诉自己这一天很美好，而且会越来越好。

　　给自己的工作做个简单地梳理，与同事们联系下安排工作事项，以便如何更好的配合。

　　二、合理安排饮食

　　1、多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。

　　2、每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲劳感。

　　3、饮食以鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、水果和坚果等食品为主。可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道健康；

　　4、每次吃不超过七成饱，每日吃两到三餐，不吃或少吃零食。

　　三、放慢说话的速度

　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的左手在接听电话，右手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。

　　那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

　　四、集中精力做一件事

　　比如现在的工作就是把写文章，那么其他的事情一概抛在脑后，不去想。 在工作的间隙，你也可以花上10分钟的时间放松一下，而不考虑你的工作。

　　五、坚持锻炼

　　上健身房运动、快走30分钟、慢跑一小时或者在起床时进行一些伸展练习都行。

　　身体是革命的本钱，想要充足的精力可离不开运动哦~

　　精力是高效能的基础，保持充足精力才能更好地工作。

　　以上5个方法简单实用，你再也不用怕年末的分身乏术啦！

　　快快实践行动起来吧~