惨白(惨白的拼音)

摘要： 　　牙龈苍白或因贫血，身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少。牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白。　　牙龈苍白或因贫血 需注意饮食调理　　进餐时喝1杯柠...

　　牙龈苍白或因贫血，身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少。牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白。

　　牙龈苍白或因贫血 需注意饮食调理

　　进餐时喝1杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素C的饮料，因为维生素C有利于铁质吸收。

　　多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。

　　若体内叶酸浓度不足，则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。

　　用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒，因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。

　　以200公克新鲜猪血加适量水煮熟，待稍凉后加入15公克米醋，并每天空腹食用1次。

　　专家建议，多吃富含铁的食物有助于改善贫血，或者吃点铁之缘，有效进行补铁，预防贫血问题。如果没有缓解应看医生，牙龈发白也可能是其他疾病所致，可以及时到专业的牙科医院或者是大型医院的牙科门诊进检查治疗。